Nausea....weak at its best!

sooo...last post is about me yang dapat tau pregnant again
 Alhamdulillah rezeki :). . da ready mental, fizikal semua...sebab memang naaakkk sangat baby kan... and not all pregnancy journey to smooth sailing, happy, bahagia...and lucky for you if you not encounter any morning sickness.. congrats!
.
.
orang kata, nak tau kita ada alahan while ke tak, ask your mom...yes, your mom yang give birth to you!..kalau your mom ada alahan, then you will too! and as for me, based on my first pregnancy, and my mom...i have alahan agak teruk...BUT this time at its worst!

.
i remember, masa pregnantkan Suhail, yes i do encounter morning sickness, tak bole bau benda yang too wangi/ busuk.. lost apetite and the list go on..tapi dalam 12 weeks macam tu, its getting better. but for this pregnancy, now im already 16 weeks, still headache tak kira masa, if salah makan bila2 saja bole muntah...and frequent pitam . So, i cant go to work which require me to stand all day long..i did try, but i just can't. sebab tros pitam and weak.
.
.
yeah..very weak this time...dengan tak berapa selera nak makan...weight losss which my weight now only 43-44 kg je. i dunno what to eat..try to eat...i can eat but then a few moments later...rs xsedap dalam perut and hasilnya...muntah semua.
.
.
my fav food pon i rs loya..cannot makan pedas2..n buntu nak makan apa..tapi LAPAR! every night while tdo, selalu mimpi tengah makan, apa2 laaa...sebab maybe perut lapa kot. minum air kosong..awas! tros muntah semua sampai tak ada apa, tahap smpai green color yang keluar asid tu... my hubby's dedorant pon tak bole bau...pdhal i yang belikan bau tu dulu,,bila die nk sembur, i ask him sembur kt luar bilik, jauh2, kalau tak i terus muntah...now hubby pakai yang roll on je ..so for now, lambat laa habis perfume...bersambung lepas deliver laaa nampaknya.
.
.
bau orang menumis, yang menyengat...kuali tengah tnggu minyak panas...fuhhh..siaplah trus meluru...while now i stay umah in law sbb my MIL risau if i sorang2, malu la bila dorang tgh masak i xtlg kann...i try to tahan but FAILED..lastly dorang kesian and halau i jgn masuk dapo. u see, the feeling lepas muntah tu...i xsuka sbb mmg lemah sangat lepas tu.
.
nak keluar jalan jalan memang takde buat masa skrg, my mom in law adala jugak ajak keluar makan, sebab risau i bosan terperap kat rumah, but i dont mind and i feel at ease kalau kt rumah..kalau keluar rumah time panas2 tu memang mengundang pitam je nanti, better NOT! menyusahkan orang je nanti...bila dorang tanya ada teringin nak makan apa ke? i just say ntahla..xde rs apa pon..xde selera..tak terfikir nak makan...smpai to that point.
.
.
malam-malam...another problem is...i cant sleep...i just shut my eyes but i cant sleep..smpai laaa 4am cmtu baru rs nak terlena...pastu pening sebab kena bangun subuh pastu tak bole tdo lagi...hasilnya..HEADACHE. Handphones, pon tak bole tengok lama2...pening and bila pening, muntah laaa..lagi2 kalau tengok dalam gelap..better not.
.
.
kesimpulannya, this time pregnancy, mmg teruk...and im at my weakest point...if people said, its 2nd pregnancy, shud be easier....its a bullshit. differ people, differ pregnancy, differ pregnancy journey..
.
Now at my 16th weeks, bolela jugak tapi still if baby tak suka...loya n trus muntah...haih la baby...ibu dont know what to eat lagi
.
Things yang i bole consume now:

: air kosong have to be COLD, if not i will get orange juice (sikit je) campur dalam air msk, to add flavor je

: Susu kurma, soya, orange juice

: orange, apple, mango, prunes...(watermelon cant accept )

: things i cook...now suka sgt masak kurma ayam, telur masak asam

: bayam, if makan nasi pon kalau bukan kuah masam2, better tak payah kuah, kering je

rasanya tu jelah yang bole masuk, yang lain kena try n error...food lain mcam kerang, laksa, sardines, peanuts...semua akan muntah

soo advise me nk makan apa? nk kena tambah berat and bagi baby healthy...supplement naseb bole telan, tapi sekali skala klua jugakk.

i consume :

: bcomplex SHAKLEE
: vitamin C SHAKLEE
: sometimes esp SHAKLEE

tak berani makan byk sgt sebab tkut muntah..hahaha


Bila fikir balik, this time pregnancy, i had my hubby fully di sisi..compared to first pregnancy we were LDR.. so this time manja sebab ayah ada ke baby? first pregnancy, independent sebab semua kena handle alone..kena jadi driver to my mom kalau nk hantar my lil bro/sis balik kolej.. panjat umah sewa yang kat tingkat 5 tu..beli groceries alone, and angkat naik alone..so yang ni bagi can nak jadi manja ke cmne? hopefully getting better laah after this...wanna be active balik and bole berselera nk makan semula.

just sharing...till next time...

First time mother n fasting

Uh oh..now its almost errmmm let me see...19th Syawal dah..oh dear..dah abes puasa dah half of Syawal n i be like baru hegeh2 nak update this blog..anyhooo..better late than never kan?

Im working today but since not so much technical problem reported,hence got time to write here..tehee..

Based on tajuk..yeahh...ramadhan lepas adalah first experience for me as a bf mother. Byk bnde kt otak ni pasal bf masa puasa ni..kt fb byk org share bout rukhsah utk bf mommies..n what-not kan.. well as for me..i did read bout all those stuff tapi more focusing on how to make me less hungry, more energize n paliiiing penting susu xdrop!

Before Ramadhan comes, adelah i tried to practise puasa sunat,nk biasakan diri..first time tu pagi2 mmg dah rs lapa gilo dah..tp pastu ok saje.. then bila aft pump, huii lapa die..tsk..tp ok jelahh..xde la smpai mudarat diri sdri..coz da ckp kt diri sdri i can do this n no excuse! Dulu ms xprego n xbf xnak bgun sahur bole je bertahan..lapa pon cket2 je..sahur pon stkt minum air..rlek jee..pastu tdo zzZz..skrg jgn harap laa woii

Mcm biasa laa...da googlee..blogwalking experience mommies out there on their bf journey ms puasa..actually lg worried bile puasa on bf rather than ms prego haritu..hahah..tp hasil pembacaan n dah practise b4 puasa,xlah cuak sgt da pastu :)

So here the tips to stay fit.not so hungry.no susu drop!

Sahur is a MUST!

Kurma
First thing first adelah kurma. kurma dpt bekalkn kalori, mencegh dr lesu disamping protein tinggi. Dah namanye makanan sunnah kan..byklah manfaat..n bila sahur mmg sy akan ambil 3-4 biji. Kadang2 if rs xbole nk mkn cmtu je kurma..bole msuk dlm overnight oats.sedap n oats pon bole bekalkan energy n tmbh susu juga.

Air
Susu terhasil dr air n mommies digalakkan minum air yg byk at least 3liter sehari n more! Tulah salah satu sbb risau susu drop coz siang kite xdpt nk minum..then solutionnye start bukak puasa,till habis waktu sahur keep drink as much as u can. As for me, hari2 adalah hari yg sgt dahaga. N i cant resist those ice n cold drinks! However i opt for no ice (bila tahap dahaga xbrape power,bearable) tp ltk dlm fridge n let them cool.tujelah nk bg xguilty sgt sbb from my readings, ice can reduce ur milk production. Malam lebih kurang 1-2 botol air mineral yg 1.5 litres tu..n hasilnya mlm2 kerap bgon buang air..hahah..cant complaint as itu sbhagian effort xnnk bg susu drop.then,bgon sahur try my best to finish another 1 botol..mann...perut jd kembungggg..T_T

Supplement
Yerp.another effort is to have supplement and mcm biasalah...Shaklee jd pilihan..Shaklee ada set for bf mommies which consists of ESP,vit c, alfalfa, performance drink. Meh nk crita cket benefits dorg ni

ESP: 
>susu jd lebih pekat n banyak
>baby mudah kenyang
>ibu lebih bertenaga,kenyang n cergas..so xlah lesuu xbermaya jee..bulan pose bukan alasan ye mommies!

VitC
>meningkatan sistem imun
>membina sel darah merah utk penyerapan zat besi
>mencerahkan kulit,melambtkn penuaan

ALFALFA
>Milk booster
>mengurangkan keputihan
>detox
>mengatasi eczema pada bayi

Performance drink
>Berfungsi utk kurang terhidrat,
>mngekalkan paras gula
>daya tahan fizikal dan tenaga

N alhamdulillah dgn effort kt atas n izin Allah susu mcm biasa, n xdela kepenatan terlampau,terhidrasi n susu pon xkurang. 

Yg supplement tu xdinafikan rmai yg skeptikal..myself sdri pon sama juga..tp yelah...utk anak apa saja pon cuba sbb klo boleh nk susukan till umur 2thn.lebih pon ok kire cm bonus laa..then bila dgn shaklee serasi so xsalah nk spread the benefits dgn org ramai.. walau apapon..kita berikhtiar tp tuhan yg mengizinkan.. so ikhtiar dulu apa cara sekali pon :)

Now proceed plak dgn puasa 6. Tp br 3 hari cik P dtg..hrp2 sempatlah abeskan pose 6 dgn pose ganti..heehee

Till then smbung nnt.

Adios

P/s : da period since 2mnggu after abes 60 days of darah nifas. But luckily , susu still ok n harap2 ok n ckup smpai bila2! N yes pada sesiapa berminat nk tahu pasal bf set shaklee ni boleh folo ig sy @fiza_n_biz :)

sembelit dan kurang susu

mase berpantang, perkara yg amat digeruni dan diserami oleh ramaaiiiii ibu2 adelah sembelit dan kurang susu...sape2 alami masalah ni cube angkat tangan? saye!! coz saye pong alami masalah sama jugak. tapi xlama laa..hehehe..


mase sebelom bersalin tu adelah google-ing jugak pasal sembelit n susu xklua nih..ye laa...tmbh ilmu nnt xdelah ksong sgt.if anything happens adelah idea cmne nk overcome ye dak?

hanya ibu yg pernah melahirkan saja yg tau betape sakitnye down there lpas da abes bius sume tmbh lg before balik kene seluk skali lg utk check everything is ok utk saluran2 yg sepatutnye. ape lagi utk buang air yg kecik pon agak ngilu tmbah pulak yg besar tuu...bygkan lagi terok kalau sembelit...ya ampunnn....masa nk buang air adelah ms yg sukar n kdg2 rasa nk pengsan jugaakkkk.

lagi satu risiko luka terbuka kembali akibat teran mase sembelit tadi...sangaattt berisiko! tu la yg pling penting skali, nk elak luka terbuka semula.

tp alhamdulillah...mase berpantang smpai luka btol2 smbuh sembelit skali saja. dgn minum air yg ckop n diet yg seimbang nasib baik xla hadap sembelit ms nk membuang tu.

owh tmbah satu lagi asbab , lagi skali dengan izin-Nya sy jugak amalkan Shaklee ostematrix dan ESP. mase ngdong amik ostematrix utk elak kaki cramp n utk calcium intake sbb kita hilang byk kalsium n ESP jugak ambik stat masa puasa supaye kekal bertenaga n bg zat n nutrien ckup utk baby dlm perut. N paling fevret adelah vita-C, yg ni sblom kawen da stat mkn sbb nk tmbh imun sbb asek demam n seseme je. 

After bersalin continue laaa ikhtiar dgn ESP sbb hari pertama n kedua air susu kurang, agak risau jugak, n keep bear in mind no FM, aku ada susu! aft ESP intake tu, susu klua dgn jayanya. ikhtiar saje tp sumenye Allah yg tentukan. n continue jugak utk ostematrix sbb ia boleh mengurangkan sembelit. n yes lepas cuba sndri baru pecaye sbb dlu agak skeptikal dgn produk2 supplement ni.. mmg dgr sumenye indah belaka tapi not with Shaklee n akhirnya terjebak jd ahli n now SID. nk spread the benefit n goodness kt smua n sharing is caring. xgitu?

so shaklee ni mmg trusted supplement lah sbb utk org yg skeptikal cm sy ni..terbuka hati nk try bermula dgn set nk hamil yg kwn sy syorkan smpai skrg.. if rasa berminat bole whatsapp sy utk more info..nk tanya ape2 saje pon boleh :)

adios!!

p/s: ESP tu mix dgn something masam lagi sedap..tmbh kalau sejukk...huissshh

additional good food for pregnancy

tajuk da mcm gaye nutrionist kaoo.. saje nk update dlm ni..bole wat pnduan utk next child :)

orite first thing first...semasa berusaha nk pregnnt.. aku consume shaklee mcm acid folic [ b complex] , gla complex, vitamin c  n omega guard.. n after that aku pn pregnnt, still troskan amik sume tu tmbh lg ngn ostematrix n alfalfa. mmg aku ni jnis bile ingt mkn, n adela skip jugak sbb malas or terlupa.. kdg2 smpai opis tu nk mkn tp bndenye kt umah..so xdptlah nk mkn...
b complex tu aku google mmg la baik utk pembentukan bby yg baru2 nk menjadi tu..doc pon sarankan sape2 plan nk pregnnt, n da pregnnt wajib amik bnde ni. so tk ape saje yg elok utk kndungan.. mmg cepaatt je aku beli. nk yg terbaik utk anak plus excited dikurniakan anugerah so nk yg baik2 saje.

next benda yg aku telan mase prego adelah susu kambeng. umi aku kate kwn die prego, consume susu kambeng, anak die xde jaundice. the same aku dgr dr opismate aku. maka aku pn give a try. mase tu aku beli susu kambeng brand Lazz perisa kurma. ms prego aku bole minom susu, so xde hal la aku nk minom. adela dlm 2 kotak aku consume..pon... sometimes aku lupe...wat aku lame stop adelah..lpas aku cuti pjg..aku xtau mane aku ltk botol susu kambeng aku tu.. n tros xminom smpai aku branak.. hmmm.. rase die not bad..perisa kurma tu ko bole rase cebisan2 kurma...n xberbau...aku minom comsistent susu tu ms bulan pose.rendam kurma 3bijik dlm tu.n xla berlapar sgt..n utk calcium intake aku. jrg la cramp kaki.. alhamdulillah..dgn izin-Nya.

yg 2 next ni aku stat amik ms da stat 3rd trimester. sbb prangai aku ni nk cari bende tu..tp xde pemangkin..bnde2 yg aku mkn ni sume diperkuat kan lg dgn cerita dr kwn2 n ade kwn yg jual..sng kan..xyah nk g kdai beli..oder n dapat..tu la prangai aku.

yg ni aku xterlintas pon.. opismate aku yg tny..nk x sbb kwn die jual murah..rm 15/bottle. n aku tau delima tu mmg bgus utk prego mommy. tp aku xle nk mkn delima, sbb bjik die tu xdpt aku nk tln. so ade pati ni hrpnye dptla aku bg nutrien makanan sunnah kt anak aku dlm perot ni. yg ni consistent gak aku mkn.. sbb aku xsuke sgt bnde masam.. mencabar jugak la utk aku mkn. opismate aku yg gilekan bnde masam bole mkn 2x sudu bsr pati delima tu..blerghh... xdapek la aku..mmglah byk khasiat dah makanan sunnah namenye.. selaen aku whole family pon bagus amik bnde ni...boleh la google khasiatnye utk prego mommy n org xprego pon. yg paling aku ingt khasiat die utk prego mommy adelah kulit bby cntek n anak bjak..tu la faktor utama aku beli n mkn bnde ni.

seterusnya adelah minyak kelapa dara. yang ni setiap hari bace dlm fesbuk tu...iklan die lebih kurang cemni laa " bersalin tnpa koyakan " atopon " jahitan minimum" cmtulaa... dah terpengaruh aku.. satu hari aku pegi uma kwn aku, aku nmpk kotak virgin coconut oil tu.. rupenye xprego pon mkn sbb khasiat die byk gak. utk kulit, rmbut apetah lg..bole cube google. then kwn aku tny nk ke sbb adik die jual..hmm baguslaa... bole oder jeemin pastu dpt.. yg ni pon consistent aku amik. aku beli yg capsule, so aku ade bace bole jugak wat urutan perineum utk minimize koyak miss V nnt. adela jugak aku buat utk bg elastik kt bwh tu.kdg2 sbb nk tln capsule die sbb kdg2 aku rs cm teckik.. aku pchkan n rase die sedap. bau klape wangiiiii... sbb aku beli ni yelah, utk minimize koyakan. selaen tu katenye nnt bby lahir kulitnye bersih. okeyyylaah...





laen2 foods adelah kurma , bile ingt aku mkn pepagi tu. air klape. kene rajen2 google n kt fb jugak aku folo info ibu hamil..bnyk info berguna..kdg2 klaka pon ade..sedih pon ade..tu jelah nk update makanan bgus yg aku mkn spjg pregnncy.

p/s: sume food yg aku beli, mule2 rajen mkn xmiss sbb excited, 2,3 hari pastu...hampeh..mkn bile ingt n rajen.. :p

adios!